jak fajnie

e co tam zdjęcia,film lepszy %-) pooglądajta sobie "strażnika z teksasu" ;-)%-) a teak serio,to jak mój komp wróci z naprawy,to cuś wstawię :-)) Trening A. Ława, skos górny 8x22,5kg/8x22,5kg/8x22,5kg/8x 22,5kg 8x22,5kg/8x22,5kg/8x22,5kg/8x 20kg 10x22,5kg/8x22,5kg/8x2kg/8x 20kg 8x22,5kg/10x20kg/8x20kg/8x 20kg 12x20kg/12x20kg/12x20kg/8x 20kg [...]

[...] dać ze 3 dni po 100 mg wiecej nie ma sensu przerabiałem opcje nawey z 300 na start i nie widziałem różnicy,nie demonizuj tego climu i lec na nim te 4 tygodni to minimum a jak juz pisałem byś czuł że dalej nie jest do końca ok to leć na nim do skutku.Do tego jest ten lek stworzony ;-) możesz pomysleć o dołozeniu provi po tak długich cyklach [...]

[...] koniec już ciężko. Wiosło za to od początku do końca ciężko i źle szło. Ja nie wiem, ale czasem mam tak, że nie umiem sobie porządnie tej sztangi łapnąć i potem mnie buja jak na statku ;-) - zarzut i PP - ooo, tu to normalnie masakra %-) Pod koniec zmęczenie już czułam. Swing OK, trochę zbyt ostrożnie zaczęłam, to delikatnie dołożyłam. [...]

[...] dociągam do 10 powtórzeń. I w związku z tym pytanie: czy odjąć po jednym ćwiczeniu czy może zrobić większe przerwy między dniami treningowymi np E3D zamiast E2D? Boję się że jak wejdę na więcej serii z mniejszą ilością powtórzeń to mnie wyniosą z siłowni.... Generalnie jestem zadowolony z tego treningu. Kończę go fajnie spuchnięty i nawet dwa [...]

[...] komuś mimo, że nie znają osobiście tej osoby" ,, pokaże im za 3lata i pustej lalce też" zdecydowanie sie tym nie przejmujesz a skad, az musiałes załozyc temat o tym na forum....pustej lalce powiadasz? o to jak fajnie sie składa nie znajac jej oceniasz ale mowiles ze tylko idioci tak robia... Zmieniony przez - marmur w dniu 2014-03-03 11:54:18

[...] na końcówce cyklu zostało mi 3 strzały susty i 2 strzały propa. Cały cykl wyglądał tak : 100 mety 30 deki i 30 enana i potym odrazu 30 susty i 30 propa. Nie bilem podczas cyklu hcg i to był raczej błąd bo od ok 1,5 miecha żadnych przyrost ów i kg na wadze z libido tez nie fajnie. Poradźcie jak się odblokować mam już 24 tabsy clomida i hcg 5000iu

Widzę oliwki chyba kupiłeś skoro cały dzień je jesz ;) W biedronce kupiłem sobie orzechy Pecan, była promocja z 4,99 zł na 2,99 zł za 75 g. Ciekaw jestem jak smakują, bo wyglądem bardzo przypominają włoskie. Nie wiem czemu, ale zawsze fajnie wyglądają u Ciebie kanapki z sałatą :D

[...] trenie, bcaa zależy od ogólnego planu treningowego (np. robisz cardio po treningu, to bcaa między treningiem a cardio, a białko po cardio) 2. twój organizm nie liczy czasu, jak czujesz potrzebę to ładuj kreatyne 5g dziennie w stałej suplementacji do posiłku po treningowego 3. 1. wywal tę odżywkę białkową ;-) 2. olej z pestek winogron jest [...]

dobrze ze nie koszmary tylko takie figo fago%-) wlasnie tez zastosowalem juz patent z woda kolo wyra... czuje sie za kazdym razem taki lekko odwodniony niby fajnie jak sie rano wstanie ale sachara w gebie

[...] masy się nie zrobi, nie wiem po co w ogóle się zabierałeś za to. kerad w nogach masz 15,8 ja 16%... sorki w pasie masz 13,8 ja mam 21 a pomimo tego nie dostrzegam kolosalnej różnicy. nie wiem jak ty te pomiary robiłeś, sorki ale piszę prawdę. fajnie że musisz zrobić 100 fotek i akurat te są wg Ciebie najlepsze, daje to duuuuużżżżżąąąąa otuchę;-)

Dobra koniec "grubego tygodnia" :P Nie zaprzeczę, było fajnie bez myślenia o treningach. Czas wziąć dvpe w troki i do roboty. To zacznę od treningu jaki będę stosował i co mniej więcej robił. Wybrałem podzielenie splitowe na Góra/Dół. hmmm to może najpierw -> Dół: Przysiad ze sztangą (max 55kg obciążenia mam, ale nie będę leciał jakoś super wysoko [...]

[...] DODATKOWE 3 SERIE KARNIAKOW z poprawna technika. OOOOOOOOOOO tak teraz wiem o czym mowilas Iza:). Szacuneczek dla Twojej wiedzy, az sie boje co bedzie z moimi posladami jak dolozysz mi obciazenie :) 2) przysiad 3x20 bez obciazenia. Z zachowaniem techniki robilam je powoli z rekoma skrzyzowanymi na klatce skupiajac sie na posladkach. [...]

podepne sie pod grupowy trening od czasu do czasu, moze byc fajnie - jak mnie nie odstawia po kilku kilometrach ;) Przesrane mają chłopaki jednym słowem :-D

Marceli, co by bylo jakbys chcial w ramach podrecznego wniesc kolo na poklad ? ;) Mam do odebrania kolo w Krakowie.. ;) Jezdzisz na tej samej gumie w polu i w domu ? Dzis mijala mnie taka ilosc trenujacych kolarzy, ze szlag mnie juz trafia. Znalazlem lokalne forum i podepne sie pod grupowy trening od czasu do czasu, moze byc fajnie - jak mnie nie [...]

Xzaar dzięki za podpowiedź na pewno jak coś się będzie złego święcić zwolnię na teraz jak pisałem czuje że 7/7 mi służy :) Co do planów z bieganiem, raczej poprzestanę na półmaratonie a niedzielne wybiegania jak dłuższe są to mi nie przeszkadza nawet fajnie że mam siłę i nie wymuszaną ochotę. Zastanawia mnie tylko jak rozegrać ostatni tydzień... [...]

MajkelTSW; Ja Tu prosze o Porade a nie o uwage o ortografie.Mi Chodzi Jak Bym Mial Diete to jakimi Ilosciami brac Kreatyne+Mutanta Masz 17 lat i powinieneś coś sobą reprezentować spójrz jeszcze raz na ten post i powiedz czy wg Cb wszystko jest ok?? Forum jest po to oczywiście żeby pomóc w sprawie odżywek/diety/treningów ale fajnie by było jak by [...]

[...] najlepszy futbol na swiecie,ale to Bayern i Barcelona/Real beda mialy 15x wieksza ogladalnosc. marketingowo siła PROMMAC jest na chwile obecna -w porownaniu z KSW-zadna.tak jak tych dwoch druzyn w porownaniu z potegami. samej gali nie ogladalem,ale skoro tak chwalicie,to mam nadzieje,ze nie podzieli losu MMA Attack. zagrozeniem dla duetu [...]

osobiście jak bym miał znowu wskakiwac na inse dał bym do kazdego posiłku ale mniejszą ilość,mnie na 3 inikcjach dziennie strasznie muliło.Co planujesz po tej insie?saa bedzie lecieć dalej rozumie?bo fajnie jest lecieć insa potem zmiana na metkę lub antka i znowu insa plus jakiś podkład jak np właśnie test/deka.Ale na 1 kontakt daj 3 razy dziennie [...]

Nie no, fajnie że nie popadają w rozpacz, ale to jest przegięcie w drugą stronę :-> w sumie obiektywynch co do siebie osob jest jak na lekarstwo. Chudzi widza wszedzie tluszcz, grubi widza sie sexy i atletyczni, nie wiadomo co gorsze. Ale tez wzorcow prawidlowych malusio, szczegolnie jak sie wlaczy TV

Ćwicz, tylko nie przesadz jak pan na obrazku - aż odcień skóry mu się zmienił %-) To opalenizna i beta-karoten}:-( Myślałem, że już tu nie zaglądasz}:-(( Zaglądam :-) Tyle, że ostatnio byłem na nartach, brak dostępu do internetu (a może to i dobrze? człowiek odpocznie od zgiełku i gonitwy świata ;-)) Widzę, że treningi ruszają :-) Więc jest [...]